栃木県宇都宮市にあるアットホームな接骨院（整骨院）です。
最新の医学や栄養学に基づいたアドバイスなども行っています。
お気軽にご連絡ください。

栃木県宇都宮市で体幹トレーニングやダイエット、コンディショニングトレーニングなどを指導しておりますが結果を出せない選手に共通しているのは食事が酷いということです。

当たり前ですがビタミン、ミネラル摂取を適正に行うのは初歩中の初歩です。

しかし残念な事にそれすら出来ていない選手が多いですしそういう選手はケガも多いです。

ではどうしたら良いか？というとまずは身体を鍛えるなどの前に普段の食事（水も含め）を改善する事です！

一番簡単な所で言えば「マゴワヤサシイ」です！！

当院でも散々書いてきたのでそちらを参照して頂きたいのですが伝統的な和食が一番食性的に日本人には合っています。

また現在の食事で一番足りなくなるミネラルがあります！！

それがマグネシウム！

マグネシウムは経皮吸収の方が吸収しやすいというデータもあるので当院ではマグネシウムオイル施術も行っておりますし夏場の対策としても推奨しています(#^.^#)

しかしそれも普段の食事がまともだという事が前提です。

という事で学校の成績、運動能力など上げたいならまずは食事改善からやりましょう(#^.^#)