よく糖分は脳のエネルギーになる、筋肉のエネルギーになるという風に砂糖業界などが言って騙されている人間が多くいますが糖分はというのは直接糖と間接糖があるわけです。
間接糖とは炭水化物に代表されるもので緩やかに血糖値を上げていくもので現在のような摂り過ぎで無ければ確かに栄養分としては良いと思います。
しかし砂糖に代表される直接糖は違います！！
こいつの怖い所は吸収が早い為低血糖になり（血統スパイラル、反応性とも言います）またすぐに糖を補給したくなります。その過程で筋肉を分解したりして何とか血糖値を元に戻そうとするわけです。
そのせいで頭がぼ～としたり寝る前に息苦しくなったりします。
もちろん普段の集中力も下がり不安感も出ます。
糖尿病はこの低血糖が進んだ先の物で当たり前ですが様々な病気の前段階です。
ガンにもなりますし、アレルギー、感染症にもなります。
多くの難病の病気になると言われています。
これが糖化することによりAGE（えーじーいー）終末糖化産物が産生され老化にもつながります。
当たり前ですが清涼飲料水なんて毒物ですし、調味料なんかも注意が必要です。
健康に為には砂糖をまず捨てましょう(#^.^#)
