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ヒットアンドリラックスが運動能力に必要

カテゴリー : 未分類(2020.7.20)

体幹トレーニングやコンディショニングトレーニングなどをスポーツ選手や部活動の子供達に教える事が多いのですが皆さんリズム感とリラックスが本当に下手ですww

これは日本人の特徴であると思うのですがカクカクした直線的な動きは得意なのですがリズムの波が複雑に変化する曲線的な動きは苦手なんです。

そこでラマ接骨院ではリズムトレーニングを教えたりすることもあります。

これは黒人のリズム感(ノリ)と筋肉を養成するトレーニングでそれだけでも体幹連動トレーニングが出来ます( ^)o(^ )

大切なのは如何にヒット(力を入れる)の後にリラックスを出来るかです!!

ヒットは誰でも出来るのでリラックスを重視して教える事が多いです(#^.^#)

こればかり直接教えないと出来ないので気になる方はラマ接骨院で指導を受けてみてください(#^.^#)

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