PPCT × VRC（加圧トレーニング様）トレーニング
「運動がきつそう」「年齢的に不安」
そんな方こそ、知ってほしいトレーニングです。
栃木県宇都宮市のダイエット専門・ラマ接骨院では、
身体への負担を最小限に抑えながら、効率的に結果を引き出す
VRC（加圧トレーニング様）トレーニングを導入しています。
さらに最近では、
**栃木県初導入※となる最新メソッド「PPCTトレーニング」**も開始しました。
※当院調べ
PPCT・VRCトレーニングとは？
PPCT・VRCトレーニングは、
血流をコントロールしながら行う特殊なトレーニングです。
軽い運動でも筋肉が「強い運動をした」と錯覚するため、
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成長ホルモンの分泌が大幅に増加
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短時間・低負荷でも高い運動効果
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関節や心肺への負担が少ない
といった特長があります。
「ハードな運動が苦手」「リハビリ中」「年齢が気になる」
そんな方でも安心して続けやすいのが最大の魅力です。
PPCTトレーニングが選ばれる理由
① 回復が早く、効率が高い
通常の血流制限トレーニングよりも
耐乳酸性（疲れにくさ）が短期間で向上しやすいのが特長。
「疲労が抜けにくい」「すぐにバテる」
そんな悩みの改善にもつながります。
② シニア・リハビリ・アスリートまで対応
多連カフを使用することで、筋肉を安全に低酸素状態へ導き、
自然と速筋（動く力の筋肉）を使う状態に切り替わります。
そのため、
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ケガ後のリハビリ
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体力が落ちたシニア世代
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トップアスリート・競技者
まで、幅広い層に適したトレーニングです。
③ スタミナ系・瞬発系、両方に効果
PPCTでは
スタミナ（持久力）と瞬発力を同時に鍛えることが可能。
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マラソン・球技などの持久系
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短距離・ジャンプ・パワー系
どちらの競技にもプラスの影響が期待できます。
④ 「歩けなかった方が歩けるように」
名古屋の自費診療整形外科では、
筋力低下で歩行困難だったシニアの方が
短期間で歩行可能になった
という報告も多数あります。
「もう歳だから…」と諦める前に、
身体は正しい刺激で、まだ変わります。
VRC・PPCT 共通のメリット
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筋肥大・筋力アップ
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呼吸循環機能の向上
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血管の若返り・柔軟性向上
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成長ホルモン・若返り物質の分泌促進
分泌が期待される主な物質
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成長ホルモン（GH）
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IGF-1（筋肉・骨・脂肪燃焼に関与）
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VEGF（血管を強く・しなやかに）
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マイオカイン（筋肉由来の若返りホルモン）
なぜ「筋肉が増える」のか？
血流制限トレーニングでは、
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筋サテライト細胞の活性化
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多能性細胞の働き
が促され、
筋肉の修復・成長スイッチが入りやすくなります。
さらに、
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筋肉のブレーキ役「ミオスタチン」が減少
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筋肉を育てる「フォリスタチン」が増加
することで、
無理なく筋肥大が進みやすい環境が整います。
成長ホルモンがもたらす変化
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体脂肪の減少
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筋力・持久力アップ
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疲れにくくなる
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代謝改善
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肌のハリ・弾力向上
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睡眠・気分・集中力の向上
など、
ダイエット・健康・若々しさを同時に目指せるのが大きな特長です。
トップアスリートも実践する
加圧ボディメイキングトレーニング
「きつい運動は続かない」
「短時間で効率よく変わりたい」
そんな方にこそ、ぜひ一度体感していただきたいトレーニングです。
料金プラン
通常プラン
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月謝 無制限プラン：18,000円
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1回：4,500円
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週2回プラン：15,000円
午前限定プラン
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月謝 無制限プラン：15,000円
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週1回プラン：9,000円
多くのトップアスリートも実践しているこのトレーニングを体感してみませんか？