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スマーティードームサウナについて

カテゴリー : 予防医学(2015.6.8)

スマーティードームサウナについて

スマーティードームサウナについて質問があったのでお答えします。

まずは週に何回入れば良いか?ということですが、これはケースバイケースです。

例えば試合が近く(1週間前など)回復や能力をアップしたいアスリートは試合2日前まで毎日入ることがオススメです。

なぜ2日前なのかと言うとHSPが最大限に高まるのが加温温熱してから2日目になるからです。

ということで2日前までがオススメというわけです。

次にダイエットですが、これは毎日入って頂いても構いません。

ただし熱に慣れてしまいHSPが出にくくなるので3週間連続でやったら1週間お休みしてください。

そうすれば元通りHSPが出るようになります。

他にもいろいろありますが、詳しくはラマ接骨院へ

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