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ダイエットにキックボクシング

カテゴリー : 予防医学(2015.1.14)

少し前からキックボクシングがダイエットに良いとテレビでもやっています。
実際にキックボクシングは無酸素運動や有酸素運動を鍛えることから脂肪や糖の消費には良い運動です。

人間の糖の分解は無酸素運動で特に使われます。
脂肪の燃焼には有酸素と言いますが、脂肪の燃焼にはリパーゼという酵素が必要です。
それには酸素が不可欠です。
しかし無酸素運動が脂肪を燃焼しないというわけでもありません。
というのも糖が不足してくるとアドレナリンが上昇し、体脂肪(トリアシルグリセロール)を加水分解し、エネルギ-として利用しようとするからです。

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