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貧血の種類5 鉄欠乏性貧血

カテゴリー : 予防医学(2015.1.6)

鉄欠乏性貧血

さて今回は鉄欠乏性貧血を取り上げます。
これは鉄が不足することでヘモグロビンが出来ないことにより、赤血球が小さいなったり、本来赤いのに薄くなったりして酸素を運べなくなり、貧血を起こしてしまうものです。
実は低酸素トレーニングにも注意点があり、鉄が不足しやすくなります。
そこで本格的にトレーニングされる方はマルチミネラルビタミンなどで補っている場合は別ですが、サプリの利用をされていない場合はサプリなどで補給が必要です。
この事からも分かるようにヘモグロビン量が増えることは肉体的パフォーマンスを上げるには良いことなのです。
アスリートだけでは無く一般の方も使用できる低酸素トレーニングテントはダイエット、美容、疲労軽減など様々にお役に立てると思います。

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