ダイエットトレーニング指導をしていると全部をしないとダメだと思っている方がいらっしゃいますがそんなことは無いんですよ!(^^)!毎日楽しく出来る運動を自宅でやってもらって当院で筋トレする時にしっかりやるでも良いですし、今日は疲れているから駆...

音楽療法というのがあって528Hzの周波数が身体に良い影響があるとされている療法があるんですが順天堂大学で内分泌、自律神経系へのストレス軽減があるかどうか実験しました！！今回は標準の440Hzと比べて曝露前後のストレスの唾液バイオマーカー（...

あなたはクエン酸をご存知でしょうか？一番安全な添加物というやつですね(#^.^#)でねどんなものか？というとお酢や柑橘類に含まれていますよね( ^)o(^ )どんな風に役に立つのか？簡単に言うと食品などをエネルギー変換する時に必要な物です！...

前回書いたように今の食材はまともな物がとにかく少ない。では少しずつでもまともな物を摂取して運動し、ドームサウナなどでＨＳＰを増やしたりしてタンパク合成を上げるなど様々な事が実は必要で健康ダイエットという意味では食事だけでは実は不十分という事...

ダイエットに食事だけで何とかなるか？ ダイエットを健康になると定義するなら何とかなりづらいです。理由は今の食材はまともな食材がほとんど無いから。 表面的な栄養学ならビタミン、ミネラルの補給だけどどんなに良質なサプリでも無農薬で作られた作物に...

よく失敗があったから良かったと言いますがこれは少し間違いです。失敗は失敗でしかないです！！じゃあ何で失敗があったからと思えるのでしょうか？簡単です。失敗を素直に認めて次へ活かせるからです。そしてそれが出来れば失敗ではなく成功の為の過程であっ...

体幹トレーニングや耐乳酸性トレーニングなど指導しておりますが学生などは特に言いたいのは頑張るのではなく行動をして欲しいという事です(#^.^#)例えばテニスで全国大会に出る為に頑張るのではなく全国大会に出る為に体幹を強化して相手を振り回せる...

あなたはご存知でしょうか？精神学がめちゃくちゃな学問であり単なる優生学思想が元であることは知られてきた。しかし犯罪者で心神喪失などを判断しているのが地方裁判所の裁判官と精神保健精神保健審判員（精神科医）なのである。DSMがいい加減な診断基準...

マグネシウム取っていますかーーーーー！！という事で様々なトレーニングをしているあなた！！ダイエットをしているあなた！！栄養摂取していないとタンパク質合成も出来ませんしエネルギー産生、エネルギー消費が上手くいかないですよ！！そこで何を摂取する...

筋持久力と瞬発力は両方鍛えた方が良い！これは当たり前なんですが意外と分かっていない方が多いですよね(#^.^#)でね最近の当院で効果を上げているのが耐乳酸性トレーニングで実はマラソン選手にも効果を上げているという事実なんです(#^.^#)そ...

人間と言うのはある程度の素直さが無いと成長しません。素直とは全て相手の言ったことを受け止めろという訳では無く自分で何の言い訳もしないで良いと思ったことは取り入れるだけの器を持つという事です。今まで自分のやってきたことの真反対に良い理論がある...

あなたは母子及び父子並びに寡婦福祉法をご存知だろうか？元々母子だけにされていたものが様々な批判があって父子も加わったわけだが未だに差別が続いている。日本国憲法 第14条には「すべて国民は、法の下に平等であって、人種、信条、性別、社会的身分又...

体幹トレーニングがやっと普通に普及してきましたが残念な事に連動させるという事が全く意識されておりません。単なる棒みたいな体幹では意味が無いんです！！残念ながらそこを意識していないトレーナーが多いのとトレーニング方法がまだまだ未熟なものが多い...

スポーツをしている方ならスタミナを付けるというのは重要なのは分かると思います(#^.^#)しかし速筋競技と遅筋競技ではスタミナが違います。分かりやすく言うと有酸素運動って聞いた事ありますよね？あれって酸素が吸えるくらいの辛さなんですね。一方...

これについてはどれか？と言われてもなかなか難しいのですが敢えておススメするならスクワットですね(#^.^#)理由として正確なフォームでやれば下半身だけでなく腹筋、背筋も同時に鍛えられるからです(#^.^#)という事は実はスクワットは体幹トレ...

宇都宮市のスポーツ推進審議会委員の面接に行きました( ^)o(^ )要望などはありますか？など定番の事を聞かれましたのでまあこれで落とすようなら宇都宮市のスポーツ推進審議会は市民の意見を聴く気が無いと判断するようなことを言ってみました( ^...

栃木県宇都宮市のラマ接骨院では体幹トレーニング、ダイエットなども指導しております。ダイエットや体幹トレーニングなどされている方は栄養摂取も大切です！！今回紹介するのはビタミンB群！！ビタミンB1別名チアミンとも呼ばれています。糖質や分岐鎖ア...

人口動態統計2020ダウンロード厚生労働省の人口動態統計です。これから分かる事はやっぱり新型コロナウイルスと称する物は存在があるかも分からない上にあったとしても危険でも何でも無かったという事実です。危険なウイルスであれば死亡数が恐ろしいほど...

当院ではプロアスリートも使用し始めたウエルアップという鍼灸のような効果を発揮するトルマリン作用を強化したものを使用し多くの患者様に満足して頂いております！！その満足度97％！！すいませんm(__)mそれほど症状が無い方には実感して頂けません...

免疫力を抑制する可能性があるマスクはご遠慮いただいております。 外から雑菌を持ち込む可能性があるマスクはお外しください。 思いっ切り話して笑って免疫力向上してください。 呼吸をしっかりしましょう。 運動をしましょう。 症状のある方はご自宅で...

よく捻挫くらい、捻挫程度という言葉を部活動の指導者などから耳にします。私はこの言葉を聞いた時点でこの指導者はレベルがとてつもなく低い、指導者の資格が無いなと判断します。理由として捻挫は骨折と同じ扱いで対処しなくてはいけないからです。捻挫をし...

こちらに詳しく(#^.^#)当院で開発したヘッドスパカフなんですがそもそもが認知症予防、片麻痺の方に使用して頂き血流アップで少しでも改善して欲しい、受験生などの脳疲労を取りたい、肩こりや首コリで悩んでいる人を助けたい、慢性的な頭痛に悩んでい...

マグネシウムには以下のような作用がございますマグネシウムの役目簡単に書いていきます。①300種類以上の酵素に関係する。②炭水化物や脂質の代謝。③骨形成に関係する。④血圧の正常な維持。⑤筋肉、心臓の正常な維持⑥ナトリウム、カリウムの調整⑦筋肉...

当院では脳疲労や認知症予防の為にヘッドスパカフを開発した話は先日書いたのですが高濃度マグネシウムオイルを付ける事で血管拡張や血流アップを狙いセットで施術するようにしています(#^.^#)元々マグネシウムは必須ミネラルなのですがその効用は他の...

自宅で筋トレする時に気を付けなくてはならないのはフォームです！！そこで最初はフォームを身に付けるまではプロに習うべきです(#^.^#)その上でオススメトレーニングはこちら！！スクワットワイドスクワットランジブルガリアンスクワットスパイダープ...

あなたはご自身の平熱をご存知でしょうか？もし普段から35度台なら注意が必要です！！何故なら免疫力が下がり風邪になりやすくなったり、ガンになりやすくなったり、血流が悪くなる事で太りやすくなったり、太りやすくなったりなど多くの良くないことしか無...