最近水泳の選手にトレーニング指導をしているので感じるのですが、意外と皆さん運動学の理論を知らない方が多いです。それも指導者層に多いので正直ビックリします。まず選手は壊れない身体作りが必要です。それには運動方法、栄養、トレーニング後のケアなど...

トレーニング器具10月に新しいトレーニング器具とトレーニング方法をモテるジムで導入することになりました(*^^)vまだ詳しくは言えませんが、体幹トレーニングをさらに効率的に出来るのでオススメですよ( ^)o(^ )お楽しみに(*^▽^*)ち...

体幹連動トレーニング最近やっと体幹トレーニングが認知され始めました。しかし、巷の体幹トレーニングはあくまで体幹の筋肉を鍛えるに留まる物です。正直それではそれなりに効果は上がりますが、勿体ないです。栃木県宇都宮市にあるラマ接骨院の理論を使って...

皆さんはMSM（メチルスルフォニルメタン）をご存知でしょうか？簡単に言えば硫黄です。硫黄には無機硫黄と有機硫黄があるのですが、有機硫黄のほうが吸収されやすい特徴があります。MSMは有機硫黄です。さてこのMSMは健康にどの様に作用するか？コラ...

最近ココナッオイルにハマっているラマ院長ですが、ドレッシングを作ろうと思ってココナッオイルを使ってみました。残念なことに今回は失敗でした（苦笑）以前味噌、味醂、お酢、ゴマ油で作ったドレッシングにココナッオイルを加えたらどうなるかと実験したら...

心技体ではなく体心技最近聞かれることが多いのでお答えします。身体と心と技どれを最初に鍛えるべきなのか？心技体という言葉がある通り全て必要ですが、私がオススメする順番は体心技です。それは強い身体を作ることがどんな競技にも最初に必要だからです。...

ラマ接骨院院長はただいまファスティング中です(笑)今回も6日間のロングファスティングですが、基本的に酵素ジュースの味以外はそれ程辛くありません。酵素ジュースの味については120ccを1ℓで割れば不味くはありませんよ(*^^)vさて何で6日間...

ラマ接骨院では現在2人の水泳の選手にフィジカルトレーニングを指導しています。体幹トレーニングをベースに指導しているわけですが、1人は7月から指導をはじめ何と1年間動かなかったベストタイムを5秒弱縮めることに成功し全国中学生の大会に出場するこ...

怪我をした時に冷やすべきか温めるべきかを問われることがあります。教科書上のお話をすれば急性期つまり怪我した直後から1週間くらいは冷やすことは有効とされています。温めるのは急性期が終わってからが良いというのが教科書上の見解です。実際にスタンダ...

最新の栄養学コンディショニングセミナーについて少し書きます。今回のセミナーは最新の栄養学を用いたコンディショニングにしようと考えているのですが、その前にまずは初歩中の初歩から少しずつやっていきますので契約選手も安心してください( ^)o(^...

契約選手を対象にセミナーを開催しようと考えています。まずは栄養学の初歩中の初歩からやります。どんなトレーニングをしようと栄養が駄目ならすべてダメ。人間は食べた物で生命活動をしているのです。詳しくは後ほど。

栃木県下野市の体幹トレーニングキックボクシングモテるジムでは契約選手を募集しています。写真や動画などをジム側で使用することを許可することなど多くのは制約はありますが、他のジム生とは違い全面的ににサポートすることになります。具体的には弱点の分...

モテるジムで指導している水泳の選手が何と全国中学生の大会に出れることになりました(*^^)vラマ院長も指導している水泳の選手なので本当に嬉しいです( ^)o(^ )一か月という短い時間でよく頑張ってくれたと思います(*^-^*)

いよいよ明日モテるジムで酸素カプセル30分100円キャンペーンを行ないます(*^^)v電話予約が埋まってしまったら申し訳ありません。御予約はお早目に。

ラマ接骨院と提携しているモテるジムは栃木県下野市で本格的な体幹トレーニングを出来る施設です。プロキックボクサーでありムエタイオリンピック銀メダリスト遊輝選手のジムなのでキックボクシングは勿論、美容、ダイエット、体幹トレーニング、その他のスポ...

ラマ接骨院グループでは提携するモテるジム様でジム生と保護者の方を対象にセミナーを計画しています。内容的には栄養面、運動面、医学などコンディショニングや医学の真実などを中心にやっていこうと計画しています。これには運動選手があまりにコンディショ...

ただいまラマ接骨院と提携している栃木県下野市の体幹トレーニングキックボクシングモテるジム様でラマ接骨院に通院していた水泳の選手がトレーニングをしています(*^-^*)基礎的な体力向上を主にコンディショニングプランを実行しており、早速効果も出...

ファスティングダイエット今日はラマ接骨院ではお馴染みのファスティングについて簡単に書きます。ファスティングとは断食の事ですが。何も食べない絶食とは違い特殊な酵素ジュースを用いる為安全に効果の高いやり方なのです。今回はファスティングのダイエッ...

栃木県ラマ接骨院ではスポーツ選手が多くいらっしゃいます。格闘技の方はもちろん、水泳、陸上の選手など様々です。しかし、感じるのはコンディショニングの仕方を習っている選手がほとんどいないという現実です。しかも日本トップレベルの選手ですらその様な...

国際モダンホスピタルショウ今回は国際モダンホスピタルショウに行ってきましたので少しご紹介します。ラマ接骨院は招待状を頂いたのでラマ院長とモテるジム会長の遊輝氏と共に行ってきました。最新の医療機器がありましたが、私が注目したのは某メーカーの低...

ログウッド色素今回はログウッド色素です。天然の素材で主に着色料として使用されています。動物実験では血液や腎臓、染色体への影響が見られたようです。こうやってみると天然だから安全、合成だから危険という理論が成り立たないことが分かります。ログウッ...

硫酸第一鉄今回は硫酸第一鉄について書きます。色を綺麗に見せる発色剤で野菜や漬物、果物や黒豆などに使われています。動物実験では肝臓に激しい出血が見られたみたいですし、強い中毒症状も出ます。人間の致死量は20～30ｇ。ビタミンＥを破壊する作用は...

没食子酸プロピル今回は没食子酸プロピルです。主にバターや油脂に使われています。酸化防止剤として使われていて効果は覿面です。さて問題は発がん性や腎臓への甚大なダメージが動物実験で確認されている点です。しかも没食子酸と表示が同じなのでほとんど分...

フェロシアン化物今回はフェロシアン化物について書きます。以前中国からの食塩に混ぜられていた事から問題になったものです。2002年のことです。これは食塩を固まりにくくするもので多くの輸入食品に含まれています。当時日本ではほとんど使われていませ...

ピロ亜硫酸カリウム昨日書いたピロ亜硫酸ナトリウムについて質問があったので書きます。ピロ亜硫酸カリウムもあるがこれと同じなのか？というものです。基本的には違うものですが、ほとんど同じくらいの毒性と使用なので同じように考えておいた方が分かりやす...

ピロ亜硫酸ナトリウム今回はピロ亜硫酸ナトリウムです。ワインなどの酸化防止剤として使われています。これには酵母の作用で発酵が進み過ぎないようにすることにより酸化を防いで品質を守るわけです。その他ドライフルーツや甘納豆などの色を良くするために漂...

ピペロニルブトキシド今回のピペロニルブトキシドは殺虫剤は防虫剤として使われます。動物実験では肝細胞にダメージを与える事が分かっており、その事による発がん性の疑いがあります。基本的に農薬と同じように強い毒性を持っているので注意が必要でしょう。...