体幹トレーニング

最近では体幹トレーニングというのもやっと普通になってきました。相変わらずきちんと指導出来る人間は少ないですがｗｗさて今回書くのは体幹連動についてです。体幹トレーニングというのは聴いたことがあると思うのですが連動については意外と知られていませ...

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プロ野球選手では相変わらず身体をデカくするのが流行っていますが、怪我も同時に増えています。これは結局のところ大きい筋肉ばかりを重視し過ぎて身体の連動を無視した結果ですが、身体と言うのは屈曲、伸展、回旋、内外転、呼吸など多くの事が複雑に連動し...