ロコモ対策に携帯型VRC（血流制限トレーニング）登場予定(^_^)v
カテゴリー : 未分類（2018.8.2）
皆さんはロコモティブシンドロームと言う言葉を御存じでしょうか？
簡単に言うと筋肉が衰えることにより日常生活に支障が出ると言うものです。
それを解消しようとウォーキングをしている方を多く見ますがあれでは不十分です。
ウォーキングで鍛えられるのは遅筋です。
しかし実際に衰えるのは速筋も衰えるわけです。
遅筋のトレーニングばかりしていると速筋はますます衰えます。
ではどのようにすべきでしょう？
簡単に言えば筋トレをすれば良いわけですが、速筋を鍛えようとすると結構な強度のトレーニングをしないといけません。
でもそんなことをしたらシニアは身体が壊れてしまう方が多いでしょう。
そこでウォーキングでしっかり筋肉が付いて心拍数も上げることにより海馬や前頭葉なども活性化出来る方法として携帯型VRCを開発することになりました。
これは2分トレーニング1分休みなどプログラムを色々調整できることやその競技に合わせた動きをするだけで筋肉が付きやすくなるというトレーニング方法です。
もう少しで導入予定なので続報をお待ちください(^_^)v
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