ソフトテニス優勝
カテゴリー : 予防医学（2014.11.27）
モテるジム様でトレーニング中の中学生が大会で優勝しました(*^^)v
日頃から体幹トレーニング、スピードトレーニング、反射神経のトレーニングなどをしていますが、辛いトレーニングにも耐えて本当に頑張ったと思います( ^)o(^ )
効果的な努力は嘘をつきません。
その証拠に以前モテるジムでトレーニングしていた水泳の中学生は一か月でベストを5秒縮めて全国大会やジュニアオリンピックにも出場しました。
それまではとても行けるような実力も無かったですし、タイムもはっきり言えば平凡でした。
現在モテるジム様ではラマ院長が低酸素トレーニングの指導に当たっています。
これは水泳で言えばフェルペスなどトップアスリートが使用しているもので特に心肺能力や筋力アップなどに最適です。
皆さんもいかがですか？
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