心技体ではなく体心技
カテゴリー : 予防医学（2014.8.12）
心技体ではなく体心技
最近聞かれることが多いのでお答えします。
身体と心と技どれを最初に鍛えるべきなのか？
心技体という言葉がある通り全て必要ですが、私がオススメする順番は体心技です。
それは強い身体を作ることがどんな競技にも最初に必要だからです。
強い身体が出来れば強い心も自然と出来ていきます。
最後に技ですが、身体が出来てはじめて技が活きてきます。
ということで私はアスリートに言うことはまずは身体作りです。
それには栄養も必要ですし、正しい筋トレも必要です。
一番効率が良いのは体幹トレーニングと私は考えているので体幹トレーニングを栃木県宇都宮市のラマ接骨院はアマプロ専門に指導し効果を上げてみせます(#^.^#)
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