8月, 2016年

目指せウエストマイナス5cm

(2016-08-31)

明日から9月ですね(^^)v 秋はだんだん涼しくなってくるのでダイエットにも良い季節になってきました( ^)o(^ ) ラマ接骨院では高機能EMS、加圧コンディショニング、体幹トレーニング、低酸素トレーニングなど多くのダ…続きを読む

ウォーミングアップ加圧ボディーメイキング

(2016-08-06)

ラマ接骨院で行っている加圧ボディーメイキングトレーニングは実は応用編があってウォーミングアップ用のやり方もあるのです(^^)v それは血液をプーリング(貯める)するというやつです。 運動前にこれをすることにより20~30…続きを読む